Hamileyken bazı gıdaların size ve bebeğimize zararı olabilir. Hamileyken ne yemeliyim? Hamileyken ne yememeliyim? gibi sorularınız varsa bu yazımızı okumanızda fayda var.

Hamilelikte Yenmemesi Gerekenler

  • Pastörize edilmemiş süt ve süt ürünleri (Küflenmiş, yumuşak ve pastörize edilmemiş peynir ve benzeri..)
  • Çiğ ya da az pişmiş yumurta; bu yumurtalarla hazırlanan mayonez, krema ve dondurmalar
  • Çiğ ya da az pişmiş et
  • Karaciğer
  • İşlenmiş etler (salam, sucuk, pastırma gibi..)
  • Pate (et, balık ve sebze ile hamura sararak hazırlanan yemek)
  • Midye, istiridye ve karides gibi çiğ ya da az pişmiş deniz ürünleri
  • Sushi
  • Alkol

Çok Tüketilmemesi Gereken Gıdalar

  • Yağlı balık (Haftada 2 kereden fazla yenmemeli)
  • Ton balığı (Haftada 4 orta boy konserveden fazla yenmemeli)
  • Kahve, çay ve kola (Günlük 200 mg üzerinde kafein tüketilmemeli)