Anne Sütünü Arttıran ÇorbaDiyetisyen Gizem Şeber’den, emziren annelerin süt miktarını artıracak çorba tarifi.

Malzemeler

  • 100 gram dana biftek
  • 1 çay bardağı dolusu arpa
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 orta boy soğan
  • 3 orta boy domates
  • 2 orta boy havuç
  • 4 su bardağı su
  • 1 silme çay kaşığı karabiber
  • 1 silme çay kaşığı tuz
  • Yarım çay bardağı ince kıyılmış fesleğen

Yapılışı:
Suda bifteği haşlayınız. Bifteğin haşlanmasına yakın arpayı ilave ediniz. Biftek haşlandıktan sonra, bifteği sudan alınız, ince şeritler halinde doğrayınız. Tekrar et suyunun içine ekleyiniz. Havuçları soyunuz, küp küp doğrayınız. Domatesleri soyunuz, çekirdeklerini ayırarak rendeleyiniz. Soğanı soyunuz, rendeleyiniz. Bir yemek kaşığı zeytinyağında yakmadan rendelenmiş malzemeleri ve fesleğeni hafifçe çeviriniz. Bütün malzemeleri suyun içerisine ilave ediniz. Sebzeler yumuşayıncaya kadar 20 dakika orta ateşte pişiriniz. Taneli olarak veya blendarden geçirerek süzülmüş olarak tüketebilirsiniz. Afiyet olsun.